はスマートスキップロープ本当に持続運動で?

と運動の分野で、私の自己規律はない高。 時折、私はスケジュール運動計画自分のために気まぐれ。 私はしよう朝ジョギング、ジョギング、スキップロープ、ジムと他の方法、がしばしば二、三日後に停止。 要約の理由繰り返さ障害の運動プログラムに過去、主な理由はがないツール自動監視/記録、と歴史的な運動データレビューはありません、ない持続性のエキサイティングなポイント。 1ほとんど変化が簡単に私をキャンセルする。

Yanxingスマートledジャンプロープは最初のスマートフィットネス機器使用。 空想それはありません任意のスキップ番号 & 記録運動データ年以内に、可能性がある私に持続運動より時間。

スキップロープ天候や会場に依存しない、と運動消費はほぼ最高の間で有酸素運動、だから私は決定には別の運動計画。 私はスケジュール私スキップロープ毎朝6:40で、各時間約20分。

私は最初の日にオープンスペース選択をクリックして、ダウンロードスマートライフアプリ、駆動にLedスマートジャンプロープ。 をロープに接続アプリ数秒で、私は開始スキップロープ。 私は行使していない、私の心肺機能非常に貧弱である。 私はちょうどジャンプ未満2分 (実際のジャンプは1分未満、との残り私停止gasping息のための) 、と私は呼吸困難たこと。 調整後私呼吸、私は継続にジャンプ。 ジャンプとき、私は静か数をカウント。 毎回ジャンプ停止、私はハンドルに番号を確認。 を私は数が本当に正確な。 を見ての番号にロープハンドル維持増加、私はまた、密か奨励に自分自身をスキップより。

携帯アプリから、私は見た私合計ジャンプ時間totaled 10分29秒。 この時点でだけでなく、私は息切れでした、が私の頭も気軽に開始めまい。 だから私は停止ジャンプロープと運動終了時間に7時で。 この日にロープの数501であった。

次の日、私はジャンプ階下。 後20分の伴うジャンプ昨日、今日の状態は大幅に改善。 なかった806ジャンプで6分6秒。 と運動後、私は発汗やたらと、と見てアプリ消費54キロカロリー、製泥棒非常にhappy.

今後数日間で、赤ちゃんが自宅で病気だったと私は彼の世話をする、私は取得できませんでしたアップスキップロープ。 私が考え私は私の計画に固執することができません。 6日後、私は時間にジャンプロープ。 後読書運動レコードレポートで、このレポートに欲しかっより記録、だから私は開始スマートロープledジャンプロープに第六日。

この日、私はジャンプのため6分35秒、858ロープ、それががないことの数日後に回帰。

に7th日、状態はよくない、おそらくでした休まないよく、私は行使ため5分30秒、とは690回。

8thに日、つまり、今日、私は良いで実行をスキップロープ。 最長ジャンプだった134回、6分22秒、と857回。

過去のデータから数日、私のスキルはスキップ増加、を番号の演習一日あたりは着実に増加、ジャンプが時間は短縮。 私は1月で、私は超えることができ1,000ロープ。

を使用してスマートスキップロープmade me本当に毎日のトレーニング計画に持続。 をスマートライフアプリ追加サポート友人。 私は確認することができ見てleaderboardスキップロープのランキング自分私の友人、と議論この私の友人で、運動をより面白くする。

を私はたくさんよりエネルギッシュ昼間と私の肌はより良いため運動後20分午前中に。 もちろん、使用することを忘れないローラーや筋膜銃を緩和する緊張した脚筋肉各エクササイズの後に、とストレッチ緩和後、ように脚のライン良い形のままになります。

私は私は辛抱していきますと私の履歴データ維持との完全な数として欠員。 ご期待私のフォローアップを継続する共有!