ホームストレングス トレーニング

YANXING FITスマートホームジム筋力トレーニング機器は、カウンターウェイトの従来の体重増加方法を放棄し、強力なアルゴリズムで運動抵抗を使用してカウンターウェイトをシミュレートし、100種類以上の筋力トレーニングを実行できます。

締め腹部とき実行腹部筋肉ローラー訓練、腰椎ならない崩壊、骨盤後方に傾斜させるべき、臀部クランプする必要があり、とコア強度安定させるために使用する必要があります。 この要件満たすことができない場合、それが推奨され停止を使用して腹部ホイール、訓練のためのいくつかのあまり選択困難コア筋力トレーニングに腹部の筋肉を行使ししよう。

まず、トレッドミルまたは屋外で5〜10分間実行します。 中速で実行することをお勧めします。 体が少し暖かいときは、運動量を感じることができます。

運動する領域のストレッチ運動を行い、これらの領域の筋肉と靭帯を伸ばします。

ホームジム筋力トレーニング筋肉量と自己強度向上させることができ、保護筋肉組織、を低減怪我; 骨密度、促進代謝率、と減量の効果を達成する。

選択する際スマート筋力トレーニング機、それはの重視を考慮する以下の要因:

-ワイドアプリケーションの範囲。 異なり運動ジムで、さまざまな機器が利用可能です、使用してホームジム筋力トレーニング機器は通常監禁によるスペース。 このように、方筋力トレーニングホームジム機器にもっと運動オプションようユーザーが利益それから最も。

小型サイズ。 スマート筋力トレーニング機小さいサイズ、私たちのスマートabホイール、少ない占有することができます自宅でとよりよい移植性を提供。

グレート材料。 基本的な機器ウェイトトレーニングで使用した偉大な材料は確保するためパフォーマンスと耐久性。