背中の痛みのための打楽器マッサージ銃

起立筋を緩めるときは、背中の痛みハンマーマッサージマシンガンの先端をU字型の先端に交換する必要があります。 腰のUマッサージガンヘッドは、脊椎の棘状突起を完全に回避し、脊椎の両側の筋肉に作用することができます。 脊柱起立筋は、下骨盤の後ろから背骨に沿って頭の後ろまで成長します。 U字型マッサージヘッドで背中の筋肉マッサージガンを2速の振幅までオンにし、最初に手で背骨を滑り降り、筋膜銃の力点を見つけます。そしてマッサージ。 起立筋の一般的なマッサージ時間は、各グループで約3分に制御されます。

マッサージガンは背中の痛みに良いですか?

腰痛のための打楽器マッサージャーは、さまざまな方法で体の筋肉の正常な機能を助けることができます。 また、有毒廃棄物の除去と組織への酸素の供給を助ける重要な体液の動きを助けることができます。 筋肉組織への酸素の適切な供給は、痛みを軽減し、回復を助けることができます。 その結果、前震マッサージガンは確かに背中の痛みに良いです。

腰痛のための打楽器マッサージガンはどのように機能しますか?

腰痛に対するパーカッションマッサージガンの有効性に関するいくつかの異なる理論があります。 まず、彼らが伝える感情は、あなたの脳が腰の痛みではなく痛みに集中するように促します。 科学者はそれを「ゲート理論」と呼んでいます。 一部の人々はまた、これらのバックガンマッサージャーが、緊張と収縮を止めることができる筋肉の一部であるゴルジ腱器官の働きを促進できると考えています。

腰痛の打楽器マッサージ器がどのように機能するかの背後にあるより単純な理論は、それらがあなたの領域に緊張した脳の筋肉を思い出させるということです。 あなたの脳が狭い領域に気付くと、それは緊張を解放します。 マッサージセラピストに行くと、血流が促進されます。 血流が増加すると、炎症を減らし、治癒を促進することができます。

腰にマッサージガンを使用する方法?

パーカッションマッサージガンを正しく使用すると、背中の痛みを効果的に和らげることができます。 しかし、腰痛のためにマッサージガンを使用する方法は? 下のビデオでは、YANXINGがMX3の使い方を紹介しますミニfascialガンプラスあなたの腰の痛みのマッサージ銃として。

背中のヒントにマッサージガンを使用する

1.変更する电気筋膜ガンフラットヘッドまたはボールヘッドに。 腰の主な筋肉は広背筋と胸腰筋です。

2.背中の対応する筋肉を見つけ、1〜2ギアを使用して筋肉をリラックスさせ、5〜10分間マッサージします。

3.局所的な痛みのポイントについては、背中の痛みのマッサージガンを20〜30秒間維持すると、体力に応じて適度に強度を高めることができます。

4.腰のマッサージガンヘッドは筋肉に対して垂直でなければならないことに注意してください。 マッサージを打つときは、背骨を打たないでください。

5.マッサージ後に背中と腰の筋肉を伸ばします。

背中の痛みに最適なマッサージガンを選ぶには?

不快感にはさまざまな原因がありますが、パーカッションマッサージは腰痛を引き起こす筋肉の問題の優れた選択肢です。

ただし、適切なものを選択する必要がありますスマートfascial銃あなたの問題のための適切な特徴を使って。 すべてのマッサージガンが背中の痛みを和らげるのに適しているわけではありません。

• ハンドルの長さを最初に考慮する必要があります。

• 背中の痛みのマッサージガンを選ぶときにも力が重要です。

• ストロークの長さ。

品質を提供するインテリジェントフィットネス器具、Yanxingは、人間工学的に腰痛に対するパーカッションマッサージャーを開発しています。 背中の痛みのマッサージガンには複数のオプションがあり、痛みを和らげるのに最適です。