ふくらはぎにマッサージガン

ふくらはぎにマッサージガンを使用するためのヒント

1.ふくらはぎを上げて、ヒラメと腹筋を横からリラックスさせます。

2.電源ボタンを2秒間押し続けて脚のマッサージガンを開始し、これら2つの筋肉のマッサージを開始する適切な強度を選択します (最初は最大強度は推奨されません。あなたは徐々に強さを増やすことができます)。

3.上下にスライドしてリラックスし、アキレス腱に回してマッサージします。この種の円形マッサージは約5〜10分で十分です。

4.ふくらはぎ (gastrocnemius) は固定点でマッサージする必要があることに注意してください。マッサージするときは、手の強さをわずかに増やし、この筋肉を押すことができます。电気筋膜ガン筋肉の深い层を打つことができます。

5.マッサージ後に脚の筋肉を伸ばし、ふくらはぎの筋肉を形作るのに役立ちます。

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