足の救済のためにマッサージガンを使用する方法?

効果的に足のマッサージ銃底使用救済、これらのヒント:

1. 開始低強度: それの重要な低輝度で開始する設定を回避するためにマッサージ銃に不快感や痛み。 次第に強度あなたの足になる慣れにマッサージ。

2. 特定の領域に焦点を注意あなたの足の分野にある特に痛みまたは緊張した、そのようなあなたの足のボール、アーチ、または。 ゆっくりと念入り移動マッサージ銃これら地域分2で時間。

3. 使用適切な添付ファイル: 異なる添付ファイルマッサージのために使用することができる領域。 フットリリーフマッサージパッドため、ボールを使用またはフラット添付ファイル、をターゲットにする設計されている特定の圧力ポイント足。

4. ウォームアップ最初のあなたの足: 検討ウォームアップ領域温水に足を浸漬による10-15分またはを使用してを使用する前に数分間加熱パッドマッサージ銃。 これは、循環を改善し、マッサージをより効果的に。

ここではいくつか注意する注意を使用しながら、マッサージのための足の痛み:

• 足のマッサージ銃底使用しない地域骨折、皮膚の状態、または腫れ。

• を使用しないマッサージ銃足長時間の時間、この不快感や損傷につながる可能性として。

• あまりプレッシャーをかけない、特に骨領域、としてこの痛みや可能性があります。

• あなたがあらゆる根本的な健康状態、など糖尿病や血行不良、を使用する前に医師にご相談マッサージ銃自分の足で。

  
  

常に忘れない場合あなたの体と停止聴く経験不快感や痛みを使用しながら、マッサージ銃。