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夏に、多くの人に参加して軍のスポーツは、体重、と多くの人が植えられマッサージ銃。 を超人気スポーツアイテムこの夏は電気筋肉マッサージ銃。 一部の人夢中になっているアムウェイ: マッサージ効果は抜群です、とそれはまた、スリムダウン脚と削減脂肪。 しかしさまざまな疑問: ように見えiq税、とそれ無用。
それでは良好な掘る。
あなたはクールを使用した後電気マッサージ銃?
右! それが真実である! 非常にクール!
場所によって撮影されたマッサージ銃電気マッサージ器はいるような深くマッサージ、筋肉はリラックスして全身が快適です。
多くの人を使用して電気銃マッサージこの感。 それを合計する、それ3言葉で要約することができ、とてもクール!
また、相談専門家で整形外科とスポーツリハビリテーション理解にどのようにマッサージ銃実際に動作:
私は、誰もがそのような経験。 が私たちの体の特定の部分の筋肉は特に緊張した、を筋肉が気軽「スティッフ "タッチする、し" 酸味とさわやか "押す。
この比較的「スティッフ "ポイントは実際にと呼ばれるトリガーポイント、の収集ポイントに相当します。 繰り返しプレスとこの点柔らかくのプッシュを緩和。 これは私たちが達成新しいマッサージ銃。
でショート、新しい流行マッサージ銃ディープ筋肉刺激することができる (リラックストリガーポイント) 、リラックス筋肉の効果を達成する、血液循環を改善するある程度。
と比較してハンドプレス、周波数は、強度がより、と体性感覚の面で、それは、よりさわやか。 あなたの筋肉をリラックスにマッサージが必要な場合は、マッサージを手配することができ銃。
一般的に、定期的なマッサージ銃に市場は対応する製品の説明。 指示に従ってを使用して、適切な場所を制御し、強度、と時間問題ではありません。
としては正常に使用と仕様によると、電気筋膜銃は、一般的に傷つけることはありませ。
といえば、たぶん多く人待つことができないので、どのように効果的に使用マッサージ銃? それを使用する右方法は何です?
最初与える結論ポータブル筋肉場所で使用することができます豊富な筋肉組織、など前腕、二の腕太もも、ふくらはぎ、臀部、筋肉、と肩の筋肉、必要がありヒット関節骨、神経、血管。
私たちは実行、ウォーク、または長時間放置、私たちは私たちの脚気軽は痛みと不快、特に実行またはトレーニングセッションの後、私たちはお気軽とき震えウォーキング。
これは筋肉間太ももとふくらはぎはタイト。 この時点で、人気のマッサージ銃使用することができ "撮影" の外側に太ももとを内側と外側の側面ふくらはぎ、より快適な気分にします。
注意ここ、ヒットしない骨や関節。
あなたヘビーオブジェクト (運ぶなどビッグスイカホーム) かスマート筋力トレーニング、あなたの腕は気軽痛み、それらとリフトすることができません。
を使用することができマッサージ銃前腕flexorsで筋肉をリラックスし、上腕二頭筋、と三角筋。
ないように注意にそれを使用する鎖骨、脇、とのバック。
リビング机で、低下にあなたの頭と遊ぶ携帯電話、またはリビング間違っ姿勢、あなたはしばしば気軽痛み肩とネック、だけでなく痛みバックとお尻。 これは主に、私たちの僧帽筋、levator肩甲骨、quadratus lumborum、と筋maximusはあまりにも緊張した。
また、マッサージを使用銃に対応するリラックス筋肉。
最後に、クラス代表まとめたもの。
プロのsportspeople、それはより使用することを推奨プロfascial銃。 運動後、筋肉締まっ、特に中 · 高強度の運動、ランニング10キロ、場合のみストレッチとリラクゼーション十分ではない、マッサージが必要である。
一部の人のためている運動習慣ランニング、毎日、その子牛は間違いなくなるタイトな、と彼らはまだマッサージregularly. 使用する良質マッサージ銃にリラックス。
通常、私は見つけるマッサージパーラー日中シフト、しかし、私はそれ見つけることができない。 また、使用するマッサージ銃私とリラックスリラックス筋肉。
避けるよう関節 (つまり、ヒットしないあなたの骨) と部品豊富な神経と血管。 あなたが頚椎や腰神経因性疼痛、さりげなくそれを使用しない。
人と頚椎や腰神経因性疼痛、未成年者、妊娠中の女性、着用ペースメーカーと骨折使用しないでください。
時折マッサージとして使用することができるが、それは完全に交換マッサージ。 を結局のところ、マッサージ銃タブー部品。
を使用する期待しないマッサージ銃削減脂肪足の経絡をクリア、ことはナンセンス、だまされてはいけない。
